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應對晚期癌症期間的情緒

在癌症經歷期間，您可能會感到各種各樣的感覺。 您可能在生活中的其他時候也曾有過這些情緒，但現在這些情緒可能會更加強烈。 沒有正確或錯誤的感覺。 而且沒有正確或錯誤的方式來回應您的感受。 每個人都不一樣。 做對您來說最舒適和有用的事情。

您可能與下面所有的感受或其中的一些有關。 您可能會在不同的時間感受到它們，有些日子比其他日子更好。 知道其他人也有與您相同的感覺可能會有所幫助。 你不是一個人。

希望

儘管患有癌症，您仍會感到希望。 而您希望的可能會隨著時間而改變。 如果被告知可能無法緩解症狀，您可以期望其他事情。 這些可能包括安慰，和平，接受甚至喜悅。 希望可以給你一種目標感。 這本身可以幫助您感覺更好。

要樹立希望，就要設定目標，期待每一天。 計劃一些事情可以使您擺脫癌症。 以下是一些晚期癌症患者的一些建議：

• 一如既往地計劃您的日子。

• 不要僅僅因為患有癌症就停止做自己想做的事情。

• 尋找生活中的小事，期待每一天。

• 設置期望的日期和事件。

不要限制自己。 在了解即將發生的事情的同時尋找希望的理由。

內在力量

當您第一次得知醫生無法控制您的癌症時，您可能會感到不知所措。 但是您的無助感可能會改變。 您可能會發現自己不知道的身體和情緒儲備。 人們經常會發現自己有能力找到自己能做的事情，無論規模多么小。 發揮內在力量可能有助於恢復精神。

人們以不同的方式發揮內在力量，例如：

• 有些人發現關注當前而不是過去或將來會有所幫助。 他們接受日常工作可能必須改變。

• 其他人則喜歡超前思考並設定目標。 他們為自己喜歡的地方和要做的事情制定計劃。

• 有些人專注於他們與身邊人的關係。

每個人的內在力量是不同的。 因此，請利用生活中對您有意義的事物。

悲傷與沮喪

感到悲傷是正常的。 有了先進的癌症診斷功能，您比以往任何時候都可能會感到悲傷。 感到悲傷可能會導致您精力不足或不想吃東西。 可以用其他方式哭泣或表達悲傷。 並且要知道，您不必一直保持樂觀，也不必假裝在別人面前開朗。 做對您來說自然的事情。

如果悲傷或絕望似乎接管了您的生活，可能會導致抑鬱。 在這種情況下，下面列出的一些沮喪跡象是正常的。 但是，如果您的醫生持續2個多星期，最好與他們交談。 但是，其中某些症狀可能是由於身體問題引起的。 重要的是要告訴您的醫療團隊的某人有關他們的信息，因為無論原因如何，都可以對其進行管理。

支持性護理資源

NCI的支持性護理PDQ®摘要涵蓋了沮喪，焦慮和悲傷之類的感覺。

情緒低落的跡象

• 感到無助或絕望，或生活毫無意義

• 對家人，朋友，愛好或以前喜歡的事物不感興趣

• 食欲不振

• 脾氣暴躁，脾氣暴躁

• 無法從頭腦中浮現某些想法

• 每天哭很長時間或很多次

• 考慮傷害或自殺

• 感到「有線」，有賽車念頭或驚恐發作

• 出現睡眠問題，例如無法入睡，做惡夢或睡眠過多

悲痛

我們都以不同的方式應對損失或損失的威脅。 您可能會對晚期癌症感到悲痛，並以為自己可能要面臨死亡。 悲傷可以通過不斷的悲傷，孤獨，憤怒，恐懼和內感來表達。 或者，您可能會發現它會影響您不時的思維方式。 例如，您可以：

• 容易感到困惑或迷路

• 有一次又一次地重複自己的想法

• 精力低落

• 不想做事或見人。

這些都是對悲傷的正常反應。 儘自己最大的努力來適應自己的節奏，並接受您現在正在經歷的很多事情。

您所悲痛的是如何思考和感受的。 您可能會為以下原因感到悲傷：

• 你的身體失去了過去

• 你曾經能夠做的事情

• 您制定的計劃可能無法實現

• 離開家人和朋友

可以花一些時間為自己和向內看。 與身邊的人在一起也很好。 讓您的親人知道您是否想說話。 或者讓他們知道您是否只想靜靜地與他們坐在一起。 悲傷沒有對與錯的方法。

通常，經歷重大變更和損失的人需要額外的幫助。 您可以與您的醫療團隊的成員，信仰社區的成員或精神衛生專業人員進行交談。 您不必獨自經歷。

恐懼與憂慮

我整天都有人，但是沒有什麼比獨自醒來，凌晨3:00在一個安靜，黑暗的房間裡感到不安更糟糕的了。 我必須要有一個我可以打電話給的人。

-本

面對未知是非常困難的。 有時，您可能會害怕失去對生活的控制。 您可能會害怕變得依賴其他人。 您可能會害怕死亡。 有些人擔心自己的親人將來會發生什麼。 其他人擔心錢。 許多人擔心自己會感到疼痛或生病。

如果您在這些恐懼中掙扎，請知道您並不孤單。 所有這些恐懼對於許多癌症患者都是正常的。

有人說這對您有幫助：

• 知道會發生什麼。

向健康護理團隊提問，以了解有關您的疾病和護理選擇的更多信息。

• 更新您的事務。

如果您尚未這樣做，請確保您的遺囑，預先指示和其他法律文書井井有條。 然後，您不必擔心。

• 嘗試通過您的感受來工作。

如果可以，請與您信任的人交談。 或向醫院社工或輔導員尋求幫助。

如果您因恐懼而感到不知所措，請記住其他人也有這種感覺。 可以尋求幫助。

內與遺憾

對於晚期癌症患者來說，想知道是否做了任何事情來增加自己的狀況是正常的。 他們可能會：

• 責備自己的生活方式選擇

• 因為治療無效而感到內

• 遺憾地忽略了症狀，等了太久才去看醫生

• 擔心他們沒有按照正確的方式聽從醫生的建議

重要的是要記住治療失敗了。 您沒有失敗的治療方法。 我們不知道為什麼可以控制某些人而不是其他人的癌症。 在任何情況下，感到內help都是無濟於事的，它甚至可能使您無法繼續進行生活計劃或與他人互動。

因此，對您來說重要的是：

• 嘗試擺脫您認為可能犯的任何錯誤

• 專注於值得您投入時間和精力的事情

• 看看您可以控制的東西，而不是您無法控制的東西

• 原諒你自己

有些患者因患上晚期癌症而使自己所愛的人不安而感到內gui。 其他人擔心，這將給家庭帶來負擔。 如果您也有這種感覺，請在此感到安慰：許多家庭成員說，照顧自己的親人是一種榮幸。 他們認為這是他們可以分享經驗並彼此接近的時候。 其他人則說，照顧別人會使他們更加重視生活，並使他們重新考慮自己的優先事項。

也許您覺得不能與親人公開談論自己的感受。 如果是這樣，可以選擇諮詢或支持小組。 讓您的醫療團隊知道您是否想與某人交談。

孤獨感

隨著癌症的進展，您可能會很少見到家人，朋友或同事，並且發現自己比您想要的更多。 甚至即使周圍有人，您也可能會覺得他們無法開始了解您正在經歷的事情。 有些人甚至可能與您保持距離，因為他們很難應對您的癌症。 其他人可能會認為，如果您感覺不舒服，您寧願一個人呆著。

儘管有些日子可能比其他日子難一些，但請記住，您並不孤單。 繼續努力，盡力而為。 如果您想要更多的公司，請告訴人們您不想孤單。 讓他們知道您歡迎他們的光臨。 要求他們通過郵件，電子郵件和電話聯繫。 您可能還想嘗試加入支持小組。 在這裡，您可以與其他分享您的想法的人交談。

有關癌症期間的感受的更多信息，請參閱「感覺」部分。