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应对晚期癌症期间的情绪

在癌症经历期间，您可能会感到各种各样的感觉。 您可能在生活中的其他时候也曾有过这些情绪，但现在这些情绪可能会更加强烈。 没有正确或错误的感觉。 而且没有正确或错误的方式来回应您的感受。 每个人都不一样。 做对您来说最舒适和有用的事情。

您可能与下面所有的感受或其中的一些有关。 您可能会在不同的时间感受到它们，有些日子比其他日子更好。 知道其他人也有与您相同的感觉可能会有所帮助。 你不是一个人。

希望

尽管患有癌症，您仍会感到希望。 而您希望的可能会随着时间而改变。 如果被告知可能无法缓解症状，您可以期望其他事情。 这些可能包括安慰，和平，接受甚至喜悦。 希望可以给你一种目标感。 这本身可以帮助您感觉更好。

要树立希望，就要设定目标，期待每一天。 计划一些事情可以使您摆脱癌症。 以下是一些晚期癌症患者的一些建议：

• 一如既往地计划您的日子。

• 不要仅仅因为患有癌症就停止做自己想做的事情。

• 寻找生活中的小事，期待每一天。

• 设置期望的日期和事件。

不要限制自己。 在了解即将发生的事情的同时寻找希望的理由。

内在力量

当您第一次得知医生无法控制您的癌症时，您可能会感到不知所措。 但是您的无助感可能会改变。 您可能会发现自己不知道的身体和情绪储备。 人们经常会发现自己有能力找到自己能做的事情，无论规模多么小。 发挥内在力量可能有助于恢复精神。

人们以不同的方式发挥内在力量，例如：

• 有些人发现关注当前而不是过去或将来会有所帮助。 他们接受日常工作可能必须改变。

• 其他人则喜欢超前思考并设定目标。 他们为自己喜欢的地方和要做的事情制定计划。

• 有些人专注于他们与身边人的关系。

每个人的内在力量是不同的。 因此，请利用生活中对您有意义的事物。

悲伤与沮丧

感到悲伤是正常的。 有了先进的癌症诊断功能，您比以往任何时候都可能会感到悲伤。 感到悲伤可能会导致您精力不足或不想吃东西。 可以用其他方式哭泣或表达悲伤。 并且要知道，您不必一直保持乐观，也不必假装在别人面前开朗。 做对您来说自然的事情。

如果悲伤或绝望似乎接管了您的生活，可能会导致抑郁。 在这种情况下，下面列出的一些沮丧迹象是正常的。 但是，如果您的医生持续2个多星期，最好与他们交谈。 但是，其中某些症状可能是由于身体问题引起的。 重要的是要告诉您的医疗团队的某人有关他们的信息，因为无论原因如何，都可以对其进行管理。

支持性护理资源

NCI的支持性护理PDQ®摘要涵盖了沮丧，焦虑和悲伤之类的感觉。

情绪低落的迹象

• 感到无助或绝望，或生活毫无意义

• 对家人，朋友，爱好或以前喜欢的事物不感兴趣

• 食欲不振

• 脾气暴躁，脾气暴躁

• 无法从头脑中浮现某些想法

• 每天哭很长时间或很多次

• 考虑伤害或自杀

• 感到“有线”，有赛车念头或惊恐发作

• 出现睡眠问题，例如无法入睡，做恶梦或睡眠过多

悲痛

我们都以不同的方式应对损失或损失的威胁。 您可能会对晚期癌症感到悲痛，并以为自己可能要面临死亡。 悲伤可以通过不断的悲伤，孤独，愤怒，恐惧和内感来表达。 或者，您可能会发现它会影响您不时的思维方式。 例如，您可以：

• 容易感到困惑或迷路

• 有一次又一次地重复自己的想法

• 精力低落

• 不想做事或见人。

这些都是对悲伤的正常反应。 尽自己最大的努力来适应自己的节奏，并接受您现在正在经历的很多事情。

您所悲痛的是如何思考和感受的。 您可能会为以下原因感到悲伤：

• 你的身体失去了过去

• 你曾经能够做的事情

• 您制定的计划可能无法实现

• 离开家人和朋友

可以花一些时间为自己和向内看。 与身边的人在一起也很好。 让您的亲人知道您是否想说话。 或者让他们知道您是否只想静静地与他们坐在一起。 悲伤没有对与错的方法。

通常，经历重大变更和损失的人需要额外的帮助。 您可以与您的医疗团队的成员，信仰社区的成员或精神卫生专业人员进行交谈。 您不必独自经历。

恐惧与忧虑

我整天都有人，但是没有什么比独自醒来，凌晨3:00在一个安静，黑暗的房间里感到不安更糟糕的了。 我必须要有一个我可以打电话给的人。

-本

面对未知是非常困难的。 有时，您可能会害怕失去对生活的控制。 您可能会害怕变得依赖其他人。 您可能会害怕死亡。 有些人担心自己的亲人将来会发生什么。 其他人担心钱。 许多人担心自己会感到疼痛或生病。

如果您在这些恐惧中挣扎，请知道您并不孤单。 所有这些恐惧对于许多癌症患者都是正常的。

有人说这对您有帮助：

• 知道会发生什么。

向健康护理团队提问，以了解有关您的疾病和护理选择的更多信息。

• 更新您的事务。

如果您尚未这样做，请确保您的遗嘱，预先指示和其他法律文书井井有条。 然后，您不必担心。

• 尝试通过您的感受来工作。

如果可以，请与您信任的人交谈。 或向医院社工或辅导员寻求帮助。

如果您因恐惧而感到不知所措，请记住其他人也有这种感觉。 可以寻求帮助。

内与遗憾

对于晚期癌症患者来说，想知道是否做了任何事情来增加自己的状况是正常的。 他们可能会：

• 责备自己的生活方式选择

• 因为治疗无效而感到内

• 遗憾地忽略了症状，等了太久才去看医生

• 担心他们没有按照正确的方式听从医生的建议

重要的是要记住治疗失败了。 您没有失败的治疗方法。 我们不知道为什么可以控制某些人而不是其他人的癌症。 在任何情况下，感到内help都是无济于事的，它甚至可能使您无法继续进行生活计划或与他人互动。

因此，对您来说重要的是：

• 尝试摆脱您认为可能犯的任何错误

• 专注于值得您投入时间和精力的事情

• 看看您可以控制的东西，而不是您无法控制的东西

• 原谅你自己

有些患者因患上晚期癌症而使自己所爱的人不安而感到内gui。 其他人担心，这将给家庭带来负担。 如果您也有这种感觉，请在此感到安慰：许多家庭成员说，照顾自己的亲人是一种荣幸。 他们认为这是他们可以分享经验并彼此接近的时候。 其他人则说，照顾别人会使他们更加重视生活，并使他们重新考虑自己的优先事项。

也许您觉得不能与亲人公开谈论自己的感受。 如果是这样，可以选择咨询或支持小组。 让您的医疗团队知道您是否想与某人交谈。

孤独感

随着癌症的进展，您可能会很少见到家人，朋友或同事，并且发现自己比您想要的更多。 甚至即使周围有人，您也可能会觉得他们无法开始了解您正在经历的事情。 有些人甚至可能与您保持距离，因为他们很难应对您的癌症。 其他人可能会认为，如果您感觉不舒服，您宁愿一个人呆着。

尽管有些日子可能比其他日子难一些，但请记住，您并不孤单。 继续努力，尽力而为。 如果您想要更多的公司，请告诉人们您不想孤单。 让他们知道您欢迎他们的光临。 要求他们通过邮件，电子邮件和电话联系。 您可能还想尝试加入支持小组。 在这里，您可以与其他分享您的想法的人交谈。

有关癌症期间的感受的更多信息，请参阅“感觉”部分。