About-cancer/coping/day-to-day/daily-routine/zh
跟上您的日常工作
如果您感覺良好，請遵守日常工作。 這包括：
- 去上班
- 花時間與家人和朋友
- 參加活動
- 旅途中
考慮一下您想如何度過時光以及想和誰在一起。 是什麼讓您開心？ 您最喜歡哪種類型的東西？
我的癌症使我仔細研究了自己的生活方式。 我發誓要以對自己有益或為我帶來快樂的方式來利用自己的時間。
林賽
玩得開心
在患癌症的同時，您仍然可以在生活中獲得快樂。 有時，癌症患者會嘗試以前從未做過的新穎有趣的事情。 例如，您是否一直想乘坐熱氣球或乘船遊覽？ 您一直想嘗試什麼有趣的事情，卻從未花時間去做？
嘗試做某事只是為了娛樂，而不是因為必須這樣做。 但是請注意不要使自己疲倦。 有些人太累了就會沮喪。 確保有足夠的休息，使自己感到堅強並可以享受這些有趣的活動。
尋找幽默和笑聲
癌症威脅生命嗎？ 是的，但為什麼要生氣？ 所以我一直在開玩笑，我認為這對我有幫助。
有里
如果您想與您的朋友和家人開玩笑，請不要停止。 對於許多人來說，幽默是一種獲得控制感的方法。 笑聲可以幫助您放鬆。 當您大笑時，大腦會釋放出使人愉悅並放鬆肌肉的化學物質。 即使是微笑也可以抵禦壓力感。 當然，您可能並不總是喜歡笑，但是其他人發現這些想法可以幫助您：
- 要求別人給您發送有趣的卡片
- 享受兒童和寵物做的有趣的事情
- 觀看有趣的電影或電視節目
- 聽喜劇錄音和播客
- 買一個有趣的枱曆
- 閱讀與幽默相關的書籍或文章
- 在Internet上查看網站和視頻。 如果您沒有電腦，請在本地圖書館使用
您甚至可能發現自己可以嘲笑自己。 一名婦女說：「今年夏天我去幫一個朋友，當時真的很熱，所以我摘下了假髮。」 「我已經準備好出發了，找不到了。經過高低搜尋之後，我發現它掛在狗的嘴上。但是我只是將它貼在頭上然後回家。我的丈夫說，'發生了什麼事？' 不用說，假髮從未如此。」
體育活動
研究表明，許多人在參加體育活動（例如游泳，散步，瑜伽和騎自行車）時會擁有更多的精力。 他們發現這些運動或任何能使身體運動的運動都有助於保持身體強壯並使他們感覺良好。 每天做些運動：
- 增加您感覺更好的機會
- 保持肌肉健美
- 加快癒合
- 減少疲勞
- 控制壓力
- 增進食慾
- 減少便秘
- 幫助您解放思想的煩惱
即使您以前從未進行過體育鍛煉，也可以立即開始。 選擇您認為自己想做的事情，然後讓醫生可以嘗試。 即使您必須臥床休息，也可以做一些運動。
設立目標
您可能會發現，超越自己的治療範圍，並在再次感覺良好時想想做些什麼會有所幫助。 許多人設定了目標，以便他們可以朝着某個目標努力。 例如，他們研究和計劃旅行，或者他們考慮上課和學習本來打算學習的東西。 他們可能希望參加婚禮或與新孫子見面。
