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照顧好自己

你的感受

否認

您可能難以接受您的朋友或家人無法康復。 您可能會認為，如果她繼續接受治療，可能最終會起作用，或者會發現新的發現。 充滿希望並沒有錯。 但是，試聽您所愛的人和醫生，以聽聽他們在說什麼。 否認有關癌症的事實可能會使患者感到您並不真正了解正在發生的事情。 同樣，可以按自己的步調處理事情。 但是請注意，這可能會對他人產生影響。

悲痛

悲傷是放手，接受和學習茫然生活的過程。 悲傷過程的一部分是感到極度的悲傷。 您可能會對自己遭受的損失和曾經的生活感到難過。

您可能甚至在親人死亡之前就開始感到失去親人。 這就是預期的悲傷。 對正在經歷的變化和將要遭受的損失感到悲傷是正常的。 引起悲傷的常見原因包括：

• 您可能期望與朋友或家人的生活與您現在所面臨的生活有所不同。

• 您將來可能會對未知的事物感到難過。

• 您可能會為您所愛的人的未來損失以及所涉及的所有變化感到悲傷。

一旦您所愛的人去世，悲傷將變得更加強烈。 每個人在悲傷的方式和對悲傷的追求上都是不同的。 讓自己以自己的方式和時間悲傷。 例如：

• 有些人在悲傷時可能不會表現出與其他人一樣多的情感.

• 其他人則試圖保持忙碌。 他們通過做事而不是談論他們來表達自己的感覺。

• 有些人更經常表現出憤怒。

了解這些悲傷的感覺是正常的。 當您不期望時，悲傷有時會出現。 儘管它可能會不斷加劇，但悲傷可能會持續數月之久。 如果您有需要，請在悲傷過程中尋求臨終關懷人員，精神衛生專家或支持小組的幫助。

有關護理人員在癌症護理過程中可能會有的其他感覺，請參閱應對您的感受。

這令人心煩，我從不知道會發生什麼。 一分鐘後，情況正在恢復，幾個小時後，事情發生了，我沒有任何答案。

-弗雷德

向他人尋求幫助

由於您所愛的人患有晚期癌症，您可能面臨新的挑戰和擔憂。 如果疾病持續了很長時間，那麼這些挑戰可能會使您更加沮喪。 許多護理人員說，回頭看，他們承擔了太多的責任。 他們希望他們早日在共享任務或尋求支持時尋求幫助。 許多人可能想要幫助，但不知道您需要什麼或是否需要幫助。 隨着癌症的發展，您可能會看到從他人那裡獲得的支持發生了變化。 例如：

• 以前曾經幫助過的人現在可能沒有幫助。

• 其他曾經幫助過的人可能希望以新的方式提供幫助.

• 以前沒有幫助的人可能會開始提供幫助。

• 以前無法幫助的代理商現在可以提供服務。

接受他人的幫助並不總是那麼容易。 當艱難的事情發生時，有些人認為他們可以自己處理。 但是隨着親人癌症的發展，事情會變得越來越艱難。 結果，許多看護者說他們感到無法承受的壓力。 聽起來很簡單，但最好提醒其他人您仍然需要幫助。

Remember that getting help for yourself can also help your loved one as well as other friends and family.

與訪客保持平衡

您可能會比以往更多的人打給您或拜訪您。 許多護理人員說，當人們表明自己在乎時，他們會感到非常幸福。 但是，即使您可能非常感謝他們的支持和支持，但有時您還是需要一些空間。

有幾天我走進臥室壁櫥，睡個午覺。 聽起來可能很瘋狂，但這是我感到自己真正逃避的唯一途徑。

-蓋爾

如果您需要時間陪伴自己或與家人在一起，可以採取以下措施：

• 讓您的語音郵件提取郵件。

• 輪班接聽電話。 與家人或朋友輪流負責幾個小時的通話。

• 在您家或病房的門上貼上標語，感謝人們的光臨，並讓他們知道您所愛的人正在休息。 如果他們想寫一個筆記，請留出空間。

• 有一個朋友在家中與訪客打交道，而您可以在家中另一部分照顧自己的需求。

• 建立一個網站，使人們保持最新狀態，並讓他們留下信息。 可以在Caring BridgeExit免責聲明或Lotsa幫助手出口免責聲明中找到示例。

• 轉到一會兒無法到達的地方。